Cuidados com as roupas íntimas!

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Como lavar e armazenar essas peças tão delicadas

O cuidado que temos com as nossas roupas deve ser extensivo às peças íntimas. Por serem ainda mais delicadas e ficarem em contato com partes tão sensíveis do corpo, elas necessitam de atenção redobrada na hora de serem lavadas, secas e armazenadas.

O primeiro passo é lavar as roupas íntimas separadas das outras peças. Calcinhas, biquínis, maiôs e sutiãs devem ser lavados separadamente de cuecas e sungas também. O ideal é que a limpeza seja feita com sabão líquido, de pH neutro, e no enxague não pode sobrar nenhum resíduo do produto.

A peça pode ser lavada no banho, desde que a limpeza seja feita com sabão neutro. Coloque a roupa para secar em local arejado, longe de poeira e nunca deixe a roupa íntima secando no box, já que a umidade do ambiente colabora para a proliferação de bactérias.

O armazenamento também precisa ser em local arejado, com separação para roupas de praia e meias. Se possível, guarde as peças em sacos de TNT, que vão deixá-las bem ventiladas e protegidas ao mesmo tempo.

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Vai viajar? Então, fique atento à alguns cuidados com as roupas íntimas na hora de arrumar a mala:

– As calcinhas e cuecas devem ser levadas em sacos de TNT, protegidos das outras peças;

– Invista em um “estojo para sutiãs”, para evitar que a peça seja danificada durante o percurso;

– Biquínis, maiôs e sungas precisam ser levados separados das outras roupas também;

– Não se esqueça de deixar as roupas íntimas e de banho longe de perfumes e produtos de beleza e higiene, que correm o risco de vazar durante a viagem.

Toque de mestre!

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Dicas para manter as unhas bem cuidadas e saudáveis

Toda mulher tem seu truque de beleza para ficar sempre linda. Como as unhas ficam em evidência, elas precisam estar bem cuidadas. Além da estética, mantê-las limpas é uma questão de saúde, já que sob as unhas podem ficar acumuladas diversas bactérias.

Para que as unhas fiquem fortes e não quebrem com facilidade, elas precisam estar sempre cortadas e lixadas, mesmo que não tenham sido feitas por uma manicure. Já para prevenir a desidratação, use luvas na hora de lavar a louça ou mexer produtos químicos na limpeza da casa.

Também é importante ficar atenta a outros fatores que influenciam no enfraquecimento das unhas, como frio, contato em excesso com água, mudanças climáticas e digitar no teclado do computador. Se não for possível diminuir o ritmo da digitação, mantenha as unhas mais curtas, para não quebrar.

Além de cortar e lixar, cuide para que elas estejam sempre limpas e com as cutículas bem hidratadas, com produtos específicos ou óleo de amêndoas, por exemplo. Beba bastante água, alimente-se bem e invista no colágeno para manter a beleza e saúde das unhas em dia.

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Não consegue parar de roer as unhas? O mau hábito é prejudicial à saúde! Por isso, selecionamos algumas dicas que vão ajudar a eliminar o vício:

– Manter a frequência na manicure vai fazer com que você não queira estragar o esmalte roendo as unhas;

– Aposte em produtos especiais: bases fortalecedoras e endurecedoras são boas soluções;

– Controle a ansiedade! Muitas vezes o hábito de roer as unhas está ligado ao descontrole da ansiedade e ao nervosismo. Técnicas de relaxamento ou praticar algum hobby vão ajudar;

– Desvie a atenção das unhas mascando chiclete. Invista nas versões sem açúcares, de preferência;

– Sempre mantenha uma lixa por perto! Muitas vezes, a pessoa rói a unha quando ela lasca. Com a lixa por perto, é só acertar o lado quebrado.

Faça Você Mesmo: Caixa de CD!

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Depois de muitos anos nas prateleiras e sendo usados para animar as festinhas em casa, os CD’s caíram em desuso. Para evitar o descarte do objeto, que leva cerca de 400 anos para se decompor na natureza, que tal usá-lo para fabricar um lindo porta-treco? Além de ajudar a preservar o meio ambiente, você ainda ganha um objeto de decoração exclusivo!

Você vai precisar de:

– Uma caixa de M.D.F.;

– Cola;

– Tesoura;

– Alguns CD’s antigos

O passo a passo é bem simples: basta cortar o CD em diversas partes e depois colar na caixa com o lado metalizado para cima, criando um mosaico. Você também pode usar a técnica para decorar outros objetos, como molduras de espelhos e quadros.

A complexidade das cervejas ALE

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A harmonização com a bebida também pede pratos fortes

Com sabor marcante e refrescante, as cervejas ALE são ideais para os fãs de bebidas com sabores mais intensos. O paladar pesado e aroma acentuado são origem de uma alta fermentação, que dura mais ou menos duas semanas.

Aliás, é a fermentação que diferencia as cervejas ALE, das Lagers. No caso das do tipo ALE, a o processo é realizado em temperaturas mais altas, através de um método antigo de fabricação. Essa “quentura” é responsável pelo sabor complexo da bebida.

Ao degustar a ALE, o toque maltado e o lúpulo, erva responsável pelo amargor e aroma, da bebida são claramente perceptíveis. Diferente das cervejas tradicionais, elas são mais encorpadas e vigorosas.

Na hora da harmonização, opte por cervejas escuras para carnes vermelhas, com molhos feitos a partir da própria cerveja e rótulos mais amargos para pratos picantes, como comidas mexicanas ou molhos agridoce.

*As cervejas ALE ainda tem suas variações: Strong ALE, Indian PALE ALE e American PALE ALE, que tem suas características próprias, por isso, geram assunto para uma outra conversa.

O caminho para o bem-estar

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Respire fundo, se posicione e descubra o universo do Yoga

Quem procura equilíbrio mental e melhorias na saúde física, pode encontrar a solução na prática do yoga. A atividade trabalha o corpo e a mente através de disciplinas e exercícios tradicionais. A filosofia milenar nasceu na Índia e tem como objetivo despertar a sensação de bem-estar, através da respiração, posturas, movimentos físicos e meditação.

“O yoga tem diversas variações e se adequa ao praticante. Ela é uma forma de se auto observar, por isso, não há contraindicação, a pessoa pratica de acordo com a sua condição física e a prática transcende para a mente, proporcionando um melhor funcionamento do corpo como um todo”, ensina a professora Renata Lima, que faz yoga há 15 anos e é instrutora há dez.

Outro diferencial da atividade é poder incluir a criança. A pratica infantil começa a partir dos dois anos, de forma lúdica e evitando os exercícios de respiração. São trabalhados os movimentos que possam ser associados com elementos do dia a dia da criançada, como a famosa “borboletinha”.

A instrutora tem uma aula especial para esses casos. É o “Mamãe-filhote”, um grupo de mães que querem praticar o yoga e precisam levar os filhos. Assim, a aula é adaptada à realidade dessas mulheres e dos filhotes que acompanham o encontro. Como tudo que mexe com o corpo agrada as crianças, as aulas são pura diversão. “A minha pequena tem três anos e desde os dois ela pratica. Além da brincadeira, é ótimo ver que estou dando um bom exemplo em casa. É gratificante!”, conta Renata.

Agora é hora de reunir a família e conhecer juntos essa atividade tão prazerosa e benéfica para o corpo e para a mente. A prática tem se tornado tão popular, que alguns grupos têm se reunido em Petrópolis para oferecer encontros gratuitos.

Yoga na Serra

Data: Último domingo do mês

Local: Parque de Exposições, Itaipava

Mais em: http://casadaponte.wixsite.com/sadhana

renatalcsadhana@gmail.com

Todo Dia é Dia de Yoga

Data: Todo primeiro, segundo e terceiro domingo do mês

Local: Varanda lateral esquerda do Museu Imperial

Mais em: (24) 2233-0368

Dia Internacional do Celíaco!

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Segundo a FENACELBRA, cerca de 2 milhões de brasileiros sofrem de doença celíaca

Apesar do glúten ter ficado famoso recentemente, a proteína sempre foi responsável por uma doença sistêmica autoimune, que se não for tratada corretamente pode, inclusive, levar à morte. Para promover a conscientização da sociedade em relação à doença celíaca, o dia 15 de maio foi escolhido como o Dia Internacional do Celíaco.

A doença celíaca se desenvolve em pessoas com tendência genética à enfermidade e, normalmente, surge na infância, quando as crianças têm entre um e três anos, mas pode aparecer também durante a fase adulta. A desordem no organismo, se dá quando o indivíduo ingere glúten, proteína presente em diversos alimentos como trigo, aveia, centeio, cevada e malte.

Normalmente, são realizados exames de sangue para detectar a doença. Já o tratamento é único: o celíaco não pode ingerir glúten durante toda a vida. Adaptar a dieta pode ser trabalhoso, mas é a única forma de levar uma vida normal e saudável.

De acordo com a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (FENACELBRA), a lista de alimentos permitidos para os celíacos inclui:

Cereais: arroz, milho.

Farinhas: mandioca, arroz, milho, fubá, féculas.

Gorduras: óleos, margarinas.

Frutas: todas, ao natural e sucos.

Laticínios: leite, manteiga, queijos e derivados.

Hortaliças e leguminosas: folhas, cenoura, tomate, vagem, feijão, soja, grão de bico, ervilha, lentilha, cará, inhame, batata, mandioca e outros).

Carnes e ovos: aves, suínos, bovinos, caprinos, miúdos, peixes, frutos do mar.

Saindo à francesa!

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Como a uva Carménère saiu da Europa e chegou na América do Sul

Originária da França, a Carménère é tem uma história muito rica até se tornar uma das uvas mais características do Chile. Na década de 1860, uma praga devastou a maioria dos vinhedos europeus e os produtores consideraram a variedade extinta.

Anos depois, ela fora redescoberta, na América do Sul, mais precisamente no Chile, trazida por acaso da Europa. Na época, o profissional responsável por identificar e classificar as variedades de uvas, identificou algumas Merlot que demoravam demais para maturar. Depois disso, estudos apontaram que a uva era, na verdade, Carménère, cultivada por engano.

O agradável clima chileno fez com que a uva se adaptasse muito bem ao país, tornando-se referência por sua qualidade e sabor inconfundíveis. No paladar, notas marcantes de vegetais, como ensina o sommelier Marcelo de Mello Castro: “A Carménère é menos frutada, tem um toque mais vegetal e de especiarias. Dependendo da regiãode cultivo, ela ainda é mais ou menos encorpada que a Merlot. Clientes já me relataram ter sentido toque de pimentão, folhas verdes e até quiabo”.

A harmonização pede carnes vermelhas poucos gordurosas e com algum molho, massas, carnes de caça e carne de boi assada, no caso dos vinhos mais estruturados. Se preferir um queijo, opte pelo gorgonzola.

“O Reserva ConoSur é um vinho médio, muito bom! Exclusividade do Armazém do Grão, o Atractivo também é um rótulo que chama atenção. Outro exclusivo do Armazém é o Toro de PiedraGran Reserva, que é mais encorpado”, indica o sommelier.

Saúde da mulher!

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O cardápio ideal para cada fase da vida

Uma alimentação equilibrada, aliada a outros hábitos saudáveis, são a receita para garantir que a saúde se mantenha em dia em todas as etapas da vida. Em cada idade, o organismo “pede” uma dieta diferente, que supra suas necessidades energéticas, calóricas e nutritivas. As mulheres, que passam por diversas mudanças, desde a infância até a maturidade, precisam dar ainda mais atenção ao tema.

Na adolescência, é comum que os hormônios femininos entrem e ebulição com a chegada da primeira menstruação e da temida TPM. Para combater os sintomas desse período tão desconfortável, invista em alimentos ricos em fibras, ômega 3 e complexo B, além de abusar da hidratação.

O tempo passa e por volta dos 30 anos o metabolismo da mulher fica naturalmente mais lento. Nessa fase, elas percebem mais dificuldade para perder peso, inchaço e obstrução no trânsito intestinal. Para reverter esse quadro, o ideal é ingerir fibras e líquidos, e diminuir o consumo de sal. Com essa idade, a mulher também precisa ficar atenta à prevenção de algumas doenças, como câncer, diabetes, osteoporose e problemas cardíacos.

A chegada dos 50 anos deve trazer também os alimentos antioxidantes para a dieta. Eles eliminam as toxinas e neutralizam os radicais livres, que causam danos celulares. O envelhecimento também sinaliza a queda da produção de colágeno, responsável pela elasticidade. Assim, o corpo fica mais suscetível ao aparecimento de rugas e fragilidade nos ossos e articulações. Para evitar que isso aconteça, aposte no consumo de Vitamina C e Silício, encontrados nas frutas e em pães e arroz integrais.

Independente da idade ou sexo, mantenha sempre uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos e colecione hábitos saudáveis. Outra dica é manter as consultas médicas sempre em dia. Durante toda a vida, apenas os profissionais de saúde podem acompanhar as mudanças do corpo e ajudar a prevenir possíveis doenças.

Sem gordura!

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Aposte nos desengordurantes para a limpeza perfeita

Nada pior do que reparar que a casa está com placas de gordura ou com aspecto seboso. Para resolver esse problema, aposte em produtos à base de desengordurante, que, como o próprio nome já diz, vai cuidar da eliminação da gordura dos azulejos, pisos e eletrodomésticos. O uso não precisa ficar restrito à cozinha. Ele também é eficaz na limpeza do banheiro, no box e no chão, além de azulejos e pia.

A fórmula dos desengordurantes contêm químicos que quebram as moléculas de gordura com mais facilidade, assim você não precisa esfregar o local em excesso, o que pode causar desgaste tanto físico quanto nas superfícies. Para melhor eficácia, aplique o desengordurante usando lado macio de uma esponja ou um pano previamente úmido. Depois, passe um pano seco para dar brilho e garantir a limpeza completa.

Antes de começar a faxina com o produto industrializado, leia o rótulo e as instruções. Aposte também no uso de luvas, que vão proteger e pele, e deixe o ambiente ventilado. Áreas que não estejam tão engorduradas também podem ser limpas com soluções caseiras. Misture três colheres de sopa de bicarbonato de sódios em um copo com água morna. Esfregue suavemente a solução sobre a mancha e depois enxague com água limpa. Finalize secando com um pano seco.

Deixe seu tapete limpinho novamente!

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Com a quantidade de pessoas se movimentando pela casa é comum que os tapetes acumulem sujeira com o tempo. Para garantir que ele fique limpo, aposte em algumas soluções caseiras:
Se algum produto ou alimento manchou a peça, aplique rapidamente um pouco de bicarbonato de sódio ou água oxigenada. Deixe agir por alguns minutos e limpe com papel seco, sem esfregar.
Caso o tecido esteja com aparência de sujeira acumulada, coloque um pouco de vinagre, misturado com água morna e detergente. Depois de um tempo, retire com um pano e deixe secar ao natural.

Para fazer a limpeza regular, opte por uma lavagem a seco. Misture a mesma quantidade de bicarbonato de sódio e amido de milho. Acrescente folhas secas de lavanda ou cravo, para garantir um delicioso aroma. Espalhe a mistura pelo tapete e deixe por meia hora. Limpe com o aspirador de pó. Os ingredientes vão cuidar de sugar a sujeira das fibras do tecido.

Tapete de lã:
Esse tipo de tecido garante maior durabilidade para o seu tapete. Para limpar a lã primeiro sacuda a peça, para retirar sujeiras soltas e em seguida passe um aspirador de pó. Feito isso, molhe o tapete com uma mangueira e então esfregue uma esponja com detergente. Deixe secar ao sol.

Tapete de naylon:
Limpar o tapete de nylon usando um método seco é a opção mais rápida e fácil. Primeiro polvilhe solvente em pó na peça. Deixe o pó assentar sobre o tapete durante 15 minutos, e em seguida, esfregue as fibras dotecido. Para completar o processo, aspire o tapete.

Tapete persa:
Emborapossa aspirar um tapete persa de forma cuidadosa e eficaz, as franjas devem ser apenas escovadas. Além da limpeza regular, tenha o cuidado de limpar imediatamente qualquer mancha. Absorva o excesso com um pano, para evitar que a mancha se espalhe, use um pouco de água para limpar o local e seque com um pano limpo.

Tapete de algodão:
O material mais resistente, permite que esse tapete seja lavado na máquina. Depois da lavagem é preciso enxaguar a peça, para que qualquer vestígio de detergente seja totalmente removido. Em seguida,coloque o tapete para secarno exterior, mas evite uma grande exposição ao sol, pois pode fazer com que o tapete perca a sua cor original.

Tapetes de seda:
Para limpar os tapetes feitos de seda passe o aspirador e varra. Logo após, agite o tapete, para se livrar da poeira sobressalente. Remova os odores da peça polvilhando bicarbonato de sódio e deixando agir por uma hora. Em seguida, aspire o tapete para retirar todo o pó.

Tapete de fibra de coco:
Para manter o tapete sempre limpo e com um bom aspecto, agite-o uma vez por semana. Ou aspire o que pode ajudar a retirar sujeiras acumuladas entre os fios. Para lavar esse tipo de tecido use uma escova com cerdas de plástico, sabão neutro e água. Em seguida, remova todos os resquícios do produto utilizado para a limpeza e deixe secar ao ar livre.